12月, 2012年

年末の大掃除

今年も残りわずかとなりました。

みなさんの家の大掃除は終わりましたでしょうか?

 

病院でも毎年恒例の大掃除を行いました。

午前中は雨が降っていましたが、掃除の時間には雨もあがり草も取りやすい状態でした。

普段は手の届かない窓や、草取りなどをスタッフ総手で行い、写真のように草がゴミ袋いっぱいに5袋ほど集まりました。

来年は大掃除が終わり綺麗になった病院で皆さんをお迎えできると思います。

 

 

2012年今年のブログもこれで終わりになりますが、来年も宜しくお願いします。

皆さん良いお年を!!

 

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愛知県岡崎市 葵クリニック西岡崎 外来診療科目(内科・消化器内科・人工透析 )

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年末年始の食事にはご注意を!!

これから年末を迎えるにあたっていろいろおいしいものを食べる機会が多いと思います。

 

まず今年最後に皆さんが食べる年越しそば

汁気がありますので単純に「かけそば」から「ざるそば」へ変更することで約2gの塩分を減量することができます。

またそばに比べてうどんのほうがカリウム、リンの値が抑えられるので年越しうどんに変更するのもありではないでしょうか?

食べる際は肉・卵などの蛋白原と野菜などを加えてバランス良く食べて下さい。

 

うどん・そばの成分比較

 

 

  かけそば かけうどん
※そば(茹で)200g ※うどん(茹で)200g
カロリー(kcal) 340 286
蛋白質(g) 11.9 7.5
リン(mg) 219 95
カリウム(mg) 186 136
食塩相当量(g) 4 4.6

 

 

お正月に食べるおせち料理ですが、元々三が日分を用意しておいて正月の間食事の準備をしなくても良いようにつくられているので、保存が利くような調理法になっています。

その為、塩分、カリウム、リンなど透析患者さんが気にする栄養分が多い食品が使われているので気をつけて食べて下さいね。

 

食事内容に気をつけて楽しいお正月にしましょう

 

代表的なおせち料理の成分表

 

食品名 リン(mg) カリウム(mg) 塩分(g)
ぶり(1切れ 80g) 136 352 2
松笠いか(20g) 42 72 2
車エビ(中1尾 30g 煮付) 39 68 1
数の子(1本 40g) 17 7 0.6
田作り(10尾 15g) 195 195 0.5
二色卵(50g) 90 65 0.2
伊達巻き(25g) 30 28 0.3
かまぼこ(20g) 12 22 0.5
昆布巻き(1本 10g) 3 28 0.3
黒豆(30g) 63 189 0.2
干し柿(1個 35g) 23 271 0
栗きんとん 13 86 0

 
 
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クリスマスツリーを飾りました!!

2012年12月もあと半月になりました。

いよいよ今年もあとわずか、残りの大きなイベントとしては

クリスマスと

大晦日くらいではないでしょうか?

年越しに向けて大掃除もありますね・・・。

 

毎年当院ではロビーにクリスマスツリーを飾っています。

今年もツリーを出して飾り付けが終わりました。

夜間になると電飾がきれいですよ。

 

 

寒い日が続きますが、今年もあと少し。

みなさん風邪に気をつけましょう。

 

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2012年 患者会旅行 

12月2日(日) 医療法人葵の患者会(友の会)の旅行がありました。

いつもは観光地の日帰り旅行なのですが、今回は趣向を変えて愛知県内で

①名古屋市科学館 プラネタリウム

昼食は

②メルパルクでビュッフェ

最後にJRの

③リニア・鉄道館

の3ヶ所を巡りました。

 

とても寒い1日でしたが、充実した時間が過ごせました。

 

 

 

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